“快看ღ◈ღ✿★！我比上周跳得远了ღ◈ღ✿★！”“我们比赛颠球吧ღ◈ღ✿★，谁的球先落地谁输ღ◈ღ✿★！”近日ღ◈ღ✿★，记者来到山东省菏泽市牡丹区实验小学ღ◈ღ✿★，下课铃声响起ღ◈ღ✿★，孩子们的欢笑声和计数声此起彼伏ღ◈ღ✿★，校园瞬间沸腾起来ღ◈ღ✿★。

　　这声声欢笑ღ◈ღ✿★，正是牡丹区以“小切口”撬动学生体质“大健康”的缩影ღ◈ღ✿★。该区把促进学生全面发展ღ◈ღ✿★、健康成长作为衡量工作成效的首要标准ღ◈ღ✿★，让“健康第一”理念扎根师生行动中ღ◈ღ✿★。

　　牡丹区教体局党组成员ღ◈ღ✿★、副局长贾成良介绍ღ◈ღ✿★，牡丹区在“学生体质强健计划”实施中ღ◈ღ✿★，以“课间体育提兴趣金沙中文ღ◈ღ✿★、三大球固根基ღ◈ღ✿★、特色项目激活力”为路径ღ◈ღ✿★，构建起“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的教学模式ღ◈ღ✿★。同时ღ◈ღ✿★，实施“3+X”工程夯实体育根基ღ◈ღ✿★：“3”是将足球ღ◈ღ✿★、篮球ღ◈ღ✿★、排球纳入中小学必修课程ღ◈ღ✿★，引导学生掌握至少一项技能ღ◈ღ✿★；“X”是鼓励学生根据兴趣爱好选择其他运动项目ღ◈ღ✿★。对比2024年ღ◈ღ✿★，目前全区学生肥胖率降低3.5%ღ◈ღ✿★，体质健康测试优良率提升7.23%ღ◈ღ✿★。

　　在仅有400余名学生的刘辛庄小学ღ◈ღ✿★，近半数学生加入足球队ღ◈ღ✿★，在市ღ◈ღ✿★、区级比赛中屡获佳绩ღ◈ღ✿★；牡丹区实验小学开设了射箭ღ◈ღ✿★、射击ღ◈ღ✿★、网球等特色体育课程“超市”ღ◈ღ✿★，先后有500余名学生在国家ღ◈ღ✿★、省级比赛中取得荣誉ღ◈ღ✿★；牡丹区第八小学把课间广播操改编成双节棍韵律操和五步拳韵律操ღ◈ღ✿★，入选国家级“武术进校园”试点学校……

　　牡丹区还为“小胖墩”开设“减重训练营”ღ◈ღ✿★，进行低强度有氧运动ღ◈ღ✿★、核心力量训练和趣味体育游戏金沙中文wepoker官网版appღ◈ღ✿★。“我们为学生制定减重计划ღ◈ღ✿★，每月测量体重ღ◈ღ✿★、体脂率ღ◈ღ✿★，协同家长进行‘健康体重打卡’ღ◈ღ✿★，记录每日运动和饮食ღ◈ღ✿★，75%以上的学生体重增长得到控制wepoker官网版appღ◈ღ✿★。”牡丹区第二实验小学校长李庆祥说ღ◈ღ✿★。

　　牡丹区构建“政府主导ღ◈ღ✿★、部门联动ღ◈ღ✿★、学校主责ღ◈ღ✿★、社会参与”的近视防控格局ღ◈ღ✿★，实行每学期不少于2次的视力监测制度ღ◈ღ✿★，并将学生视力健康状况纳入学校年度考核ღ◈ღ✿★。同时ღ◈ღ✿★，推进教室照明条件改造升级ღ◈ღ✿★，确保采光和照明100%符合卫生标准ღ◈ღ✿★，并根据学生身高变化动态调整课桌椅ღ◈ღ✿★，严格落实“一尺一拳一寸”要求ღ◈ღ✿★。

　　“用眼20分钟ღ◈ღ✿★，要远眺20米外的物体ღ◈ღ✿★，坚持20秒……”在润泽小学ღ◈ღ✿★，区疾控中心的专家向学生科普“20—20—20”护眼法则ღ◈ღ✿★。该区成立了儿童青少年近视防控宣讲团ღ◈ღ✿★，遴选眼科专家开展常态化宣讲wepoker官网版appღ◈ღ✿★、义诊和讲座ღ◈ღ✿★，将护眼意识深植学生心中ღ◈ღ✿★。设立“校长光明工作室”ღ◈ღ✿★，由校长牵头统筹校内外力量ღ◈ღ✿★，定期研判近视防控形势金沙中文ღ◈ღ✿★，大力推动家校协同ღ◈ღ✿★，根据视力检测结果ღ◈ღ✿★，建立动态跟踪档案ღ◈ღ✿★，对视力异常的学生ღ◈ღ✿★，第一时间通知家长并给予科学指导wepoker官网版appღ◈ღ✿★。

　　在此基础上金沙中文ღ◈ღ✿★，牡丹区积极探索降低近视度数治理模式ღ◈ღ✿★。润泽小学ღ◈ღ✿★、南关小学等学校设立“眼健康小屋”ღ◈ღ✿★，配备视力检测仪wepoker官网版appღ◈ღ✿★，组织近视学生进行用眼后的放松训练ღ◈ღ✿★、晶体操ღ◈ღ✿★、远近交替注视训练等ღ◈ღ✿★，成效显著ღ◈ღ✿★；黄堽镇中心小学将传统养生文化“明目功”引入课堂ღ◈ღ✿★，带领学生练习“嘘ღ◈ღ✿★、呼ღ◈ღ✿★、吹”三字诀ღ◈ღ✿★，配合眼部穴位按摩ღ◈ღ✿★，调节睫状肌ღ◈ღ✿★，促进眼部血液循环ღ◈ღ✿★。

　　“跟踪数据显示ღ◈ღ✿★，坚持练习一学期后ღ◈ღ✿★，约70%的学生近视度数有所降低ღ◈ღ✿★，部分假性近视学生视力得到有效改善ღ◈ღ✿★。”黄堽镇中心小学校长胡万酝表示金沙中文ღ◈ღ✿★。目前ღ◈ღ✿★，“明目功”已在全区30余所中小学推广普及ღ◈ღ✿★。

　　经过持续努力ღ◈ღ✿★，牡丹区学生总体近视率连续三年呈下降趋势ღ◈ღ✿★，相比2024年下降2.83%ღ◈ღ✿★，并帮助1000余名学生摘掉了“小眼镜”ღ◈ღ✿★，重新拥有了清晰“视”界ღ◈ღ✿★。“孩子现在写作业坐姿标准了ღ◈ღ✿★，还经常提醒我们少看手机ღ◈ღ✿★，成了家里的‘护眼监督员’金沙中文ღ◈ღ✿★！”牡丹区花都小学学生家长司振说ღ◈ღ✿★。

　　“下一步金沙中文ღ◈ღ✿★，我们将通过课程改革wepoker官网版appღ◈ღ✿★、家校协同wepoker官网版appღ◈ღ✿★、数字化监测等ღ◈ღ✿★，构建覆盖全员ღ◈ღ✿★、全过程ღ◈ღ✿★、全周期的体质健康管理体系ღ◈ღ✿★，为学生们的强健体魄和光明未来筑基ღ◈ღ✿★。”牡丹区教体局党组书记ღ◈ღ✿★、局长刘训才说ღ◈ღ✿★。农人培训ღ◈ღ✿★，生物菌肥ღ◈ღ✿★。皮肤调理Wepoker产后修复ღ◈ღ✿★，微扑克